คำอธิบาย
แผนดาเนียล 40 วัน สู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ความเชื่อ + อาหาร + ออกกำลังกาย + จดจ่อ + กลุ่มเพื่อน
หนังสือขายดีอันดับ # 1 นิวยอร์กไทมส์
“แผนดาเนียล 40วันสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น”
โดย ดร.ริค วอร์เรน , นพ.แดเนียล อเมน , นพ.มาร์ค ไฮแมน
…ทุกวันนี้มีผู้คนเจ็บป่วยและเสียชีวิตมากมาย การเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย
และรักษาสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนกำลังมองหา หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งแนวทาง
ที่จะช่วยแนะนำเคล็ดลับการดูแลรักษาสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก เป็นหนังสือที่ดีและน่าสนใจมากค่ะ
สารบัญ
บทที่ 1 ที่มาของเรื่องราวทั้งหมด
บทที่ 2 องค์ประกอบพื้นฐาน
บทที่ 3 ความเชื่อ
-
พลังของพระเจ้า
-
การเปลี่ยนแปลงในส่วนของเรา
บทที่ 4 อาหาร
-
อาหารรักษาโรค อาหารที่เรากินควรเป็นอย่างไร
-
อาหารให้โทษที่เราควรหลีกเลี่ยง
-
ออกแบบชีวิตการกินของคุณ
บทที่ 5 สมรรถภาพร่างกาย
-
สู่การเป็นดาเนียลทรงพลัง
-
ค้นพบสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณ
-
นำสู่การปฏิบัติ
บทที่ 6 จดจ่อ
-
เปลี่ยนความคิดเปลี่ยนสุขภาพ
-
เปลี่ยนแปลงจิตใจ
-
ทัศนคติและจุดประสงค์
บทที่ 7 กลุ่มเพื่อน
-
ของขวัญแด่ชุมชนที่คุณรัก
-
พื้นฐาน
บทที่ 8 แบบแผนของชีวิต
บทที่ 9 ดาเนียลทรงพลัง
-
ดาเนียลทรงพลัง-ช่วงสนุกสนานประจำวัน
-
ดาเนียลทรงพลัง-สมรรถภาพร่างกาย
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์